Ateliers Meranī
Des ateliers créatifs et bien-être pour adultes afin de laisser libre court à votre créativité, renouer avec vous-même et réveiller la joie.
Besoin de vous retrouver, de créer de vos mains, de bouger en douceur?
Envie d'apprendre une nouvelle technique, de lâcher-prise, de vous accorder un moment à vous?
Mes Ateliers reposent sur 3 piliers intimement liés entre eux :
Créativité, Mouvement et Respiration.
Créativité
Libérer son imagination, explorer des savoir-faire textiles et artistiques.
La créativité a une place importante dans les Ateliers Meranī. Elle m'accompagne depuis toute petite et je suis persuadée de ses effets sur notre bien-être, notre confiance en nous et notre estime de soi.
Que ce soit apprendre le crochet, tisser en laissant libre court à sa créativité, peindre pour se relâcher, créer un collage,...la créativité nous permet de prendre un temps pour soi relaxant et gratifiant.
Mouvement
Se reconnecter au corps à travers des gestes et des pratiques qui mettent en mouvement l’énergie.
A travers des méditations actives, la danse libre, la danse folklorique et les Mouvements de la Joie, les Ateliers Meranī vous permettent d'oser être qui vous êtes et de vous exprimer.
Le mouvement est aussi un très bon outil de changement. Un changement qui s'articule en douceur et à votre rythme.
Respiration
Apaiser, se recentrer et ouvrir de nouveaux espaces intérieurs par le souffle. Mais aussi gagner en vitalité, en énergie et en motivation.
Formée à la pratique thérapeutique de Respiration Jagaana® , je vous accompagne à libérer vos émotions, retrouver de l'énergie et de la légèreté par le souffle.
Chez Ateliers Meranī, la respiration est essentielle et vous la découvrirez en séance individuelle, lors d'un groupe de respiration ou même lors de divers exercices au cours d'un atelier d'art-thérapie par exemple.